Med darriga ben och armar kommer jag skriva mer lite senare. :D
Senare:
Fy fan. Att inte tränat något på över ett halvår var ingen bra idé... :P
Snacka om att börja om från början.
3*10 50kg Bänkpress.
3*10 12kg Hantelcurls
3*10 10kg Hammercurls
3*10 60kg Marklyft
Sen blev det triceps, axlar och rygg också.
Ville testa om det var någon idé att köra på Hälsostudion och det var ju trevligt, 2 gubbar och jag. Såatte. Det blir nog fortsättning på torsdag. Då blir det ben och mage. Sen ska jag skriva ett schema så jag får med allting.
Herrå
0